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標題: 癌症都怕它!運動不只可以減重更可以降低13種癌症風險! [打印本頁]

作者: 離塵    時間: 2018-10-15 05:21     標題: 癌症都怕它!運動不只可以減重更可以降低13種癌症風險!

本帖最後由 離塵 於 2018-10-15 05:22 編輯

[Youtube]5qA98GlPj0w[/Youtube]
作者: 離塵    時間: 2018-10-15 05:36

現在的我最愛穿的鞋子是慢跑鞋,只要能走路抵達的地點就盡量用走路的方
式不依賴交通工具,我想若是要活的久 活的健康就必需從腳開始,讓自己的
未來能健健康康的走下去!
作者: 離塵    時間: 2018-10-15 05:39

今天當我大步大步的行走在天橋還有地下道穿越台灣大道時,突然覺得能有
一雙健康的腿行走著真是一件幸福的事~
作者: 離塵    時間: 2018-10-23 02:38

最近非常熱衷在健走上不管是到東海大學 高美溼地 台中港區藝術中心 谷關或是市區的公園皆愛不停的走著,常常一走就是1~2個小時,而我也發現我的腿力愈來愈好,肌肉也愈來愈結實了~(^_^*)~
作者: 離塵    時間: 2018-10-23 02:48

[Youtube]91vUjDXDgkU[/Youtube]
作者: 離塵    時間: 2018-10-23 02:50

[Youtube]cT_KLuBBv-s[/Youtube]
作者: 離塵    時間: 2018-10-23 02:51

[Youtube]MV-skEPMVlY[/Youtube]
作者: 離塵    時間: 2018-10-23 02:52

本帖最後由 離塵 於 2018-10-23 02:54 編輯

[Youtube]ekwf75gHJLI[/Youtube]
作者: 離塵    時間: 2018-10-28 00:27

本帖最後由 離塵 於 2018-10-28 01:26 編輯

[Youtube]KIya57mIPJ0[/Youtube]

上星期我在高美溼地撿到了一支蘋果手機,當場馬上用那支手機打電話報警並且
順利的將手機歸還給機主!
今天當我坐上309公車時,馬上發現正前方的座位上有一個包包,我問了一下鄰
近座位上的乘客,她們都說不是她們的,於是乎,我馬上將包包交給司機代為保
管!

後來,當我在高美溼地漫走欣賞美麗浪漫的夕陽時又不小心踢到了一樣東西,我
低頭一看發現居然是一隻身長超過25公分的大螃蟹,當下我驚叫了一聲,而旁邊
一位正在挖蛤蜊的先生聽到聲音後馬上趕了過來,當他看到這隻螃蟹後馬上撿起
旁邊的一根漂流木用力的按著,後來,這隻螃蟹就被他抓回去了!

晚上,我回家後查了一下資料才發現原來我今天踢到的是野生的沙公也就是青蟳
聽說在市場上的售價非常的貴,就如這部影片所說的這麼大的一隻台灣野生沙公
可是要1500元起跳呢!
作者: 若水    時間: 2018-10-31 20:42

回復 9# 離塵
作者: 離塵    時間: 2018-11-2 22:57

回復 10# 若水

若水 晚安安~
作者: 離塵    時間: 2018-11-2 23:04

健走是最簡易的健身方式,它不受場地限制也無需額外的金錢支出
它隨時可開始或是停止,唯一需要的是一顆愉快的心和一雙舒適的
鞋子還有隨身帶一瓶水便可開始,~(^_^*)~
作者: 離塵    時間: 2018-11-3 23:38

本帖最後由 離塵 於 2018-11-3 23:40 編輯

健走最大的成效是在身體健康的改善,但是附帶的身形修飾卻也是令人相當
滿意的 ,尤其是一些常坐瓣公室或是開車者,其下半身有可能在長期久坐之
後變成了梨形身材 ,如果能夠從現在開始持之以恆健康的走下去的話,您會
發現在不久的將來您又可以重回學生時代健美的身材了~




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